新春佳节,老年人做好这3件事,预防心血管疾病

摘要:北京时间20200121关于【新春佳节,老年人做好这3件事,预防心血管疾病】的具体情况和说明,让www.gzzjek.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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寒冷和心脏病有什么关系?

有相关调查研究发现,寒冷在引发心脏病的作用中起了很大的作用,当身体处于寒冷的状态时就会让冠状动脉收缩,而对于正常人来讲,冠状动脉收缩可能不会导致明显的问题,但如果患有动脉硬化以及患有心脏病的人群来讲,这种冠状动脉收缩很容易导致心脏病发作。

当身体在被寒冷入侵时会让身体的肾上腺素分泌量增加,会让心率加快以及血管被收缩,而这也是导致冬季心脏病发病率比较高的原因之一。特别是一些老年人,他们在冬季的活动量比较少,血液流通会比较慢,这个时候就会让血液粘稠而导致在夜间有心肌梗塞,所以不要小看气温和心脏病之间的联系。尤其在春节时分,不要以为自己过度开心以及不会感觉到寒冷,就不需要额外做好保暖,要让自己做好一些保暖工作。

广州市红十字会医院心血管内科主任医师吴同果曾接受采访表示,气温不断下降时患有心脏疾病的人群发作的几率就会不断上升,所以在冬季一定要注意做好保暖措施,防止心脏病复发。特别是在每天早晨以及下午这两个时间段是心脏疾病发作的高峰期,有很多患者在清晨或者午睡后起床时,因为没有做好保暖而导致发病,所以在春节期间要让自己格外注意。

在春节期间老年人要如何做好保暖措施,预防心血管疾病?

一、多喝热水

在寒冷的冬季多喝热水不仅可以帮助身体补充水分,而且还能避免身体被寒气入侵,可能有很多人会发现,在进入冬季后因为身体的出汗量比较低,不容易让自己有缺水口渴的现象,这样就很容易让身体没有补充足够的水分而缺水,所以可以适当喝一些热水既能保暖又能补水。

二、适当添加衣物

在平时要多关注天气预报,根据天气预报来让自己适当添加衣物,这样可以避免气温突然下降而没有做好保暖措施。

三、适当运动

可能有些人在春节期间也不会忘记让自己坚持运动,却不知适当运动可以促进身体新陈代谢,帮助暖和身体,特别是在天气越寒冷的时候进行运动能让自己感觉到暖意。

总的来讲,在春节期间的天气是比较寒冷的,所以不要只顾着热闹而让自己忘记做好保暖措施,毕竟寒气入侵很容易让身体受到伤害,尤其是一些中老年人,会引发心脏疾病危害性命。


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