射箭运动知多少?

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作为一项有着两千多年历史的古老技艺,射箭的过程不仅考验人的意志力,还能让人修身养性、培养翩翩姿态。

射箭是奥林匹克的竞赛项目,如今已经成为很多上班族业余的运动。特别是好莱坞一批大片都涉及到射箭情节,比如《饥饿游戏》、《阿凡达》、《绿箭侠》、《霍比特人》、《勇敢传说》……影片中男女主角英姿飒爽的射箭姿态,让更多人尝试这门运动。

射箭的历史

射箭是中国一项历史悠久的体育运动,早在仰韶文化时期,已经有了石镞,说明早在四、五千年以前,弓箭确已出现。随着人类进入氏族社会,农业生产劳动成为主要的生活物质资料来源。这时,部落间战争频发,弓箭自然地由狩猎工具过渡为一件重要的作战兵器。由于弓箭在战争中的重要作用,得到了统治者的充分重视。同时,随着历史的发展,弓箭和射箭活动与礼仪,教育,民俗等融合,逐渐形成了独具特色的中国弓箭文化。

古代骑射

2、暴露式

斜向站立也就是暴露式的简称,要求两腿分开在起射线的两侧站立,然后脚尖与靶心形成一个 45 度的角度,右脚平行于起射线然后脚尖贴紧靶子的中心线。这就是所谓的暴露式。

暴露式又称斜向站立式。基本要求是:两脚分开站在起射线两侧,两脚脚尖联机与靶的中心线约成 45 度角,右脚与起射线平行,脚尖紧贴靶的中心线。

采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大,参与工作的肌肉较多,所以必须使体重平均落于两脚,使两膝稳固不动,注意持弓臂指向及用力的主动性。

3、隐蔽式

室外射箭注意事项:

1、遇雷雨大风天气时,除非比赛不能终止,否则应立即返回室内,以免发生安全事故。

2、室外远距离练习,必须确定靶道周围及靶后没有他人、不会出现他人,以免误伤。

3、不要向天空射箭,以免发生未知的安全事故。

4、不向法律法规中保护的动物射箭,除非在正规猎场并持有合法狩猎许可身份。

5、严禁向个人饲养的禽、畜以及宠物射箭。

6、多人在同一场地练习时,统一发射,同一取箭,在下次发射前确定靶道及靶后无人。

射箭小知识

射箭项目也分室外和野外射箭比赛。室外射箭比赛的箭靶涂有五个彩色得分环。从外向内,由白色,黑色,蓝色,红色,靶心是金色构成。金色靶心叫 " 黄心 "。记分方法是:射中外面的白色环得一分——直到(射中)黄心得 10 分。射箭与靶的距离为 30 米至 90 米。

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